Holistic Fitness Wellness Health Land & Water!    

          
"
   

 

 

 
 EXERCISE DATA BASE
KNOWING WHY & HOW
 RESOURCES ONLINE
 
  Shape Magazine HIIT Workout
 

Weight Training Exercise Database                        Search Exercises

Equipment                                                            Other                                                                                        Type

Ball Exercises                                                         Lower Body                                                                               Plyometrics                   

Dumbbell                                                              Core Strength                                                                            Stretches                                     Calisthenics                                                           Isolation                                                                                    Cardiovascular

Barbell                                                                  Compound                                                                                 Pilates                                   Cable                                                                    Upper Body                                                                                Resistance Training                     Muscles                                                                 Abdominals                                                                                Back

Biceps                                                                   Calf gastrocnemius                                                                     Chest                                           Gluteus Maximus                                                   Hamstring                                                                                 Thigh                                           Leg   Hip Flexor                                                     Lower Back                                                                                Oblique

Quadricep                                                             Rotator Cuff                                                                               Shoulder                         Trapezius                                                              Tricep                                                                                         Arm                                                            

http://www.myfit.ca/fitnessprograms/viewall.asp?contains=free_fitness_programs