Anne  Parr  PRO TRAINER   Fitness  Instructor  Specialist     

   
Senior Specialist               

Water in take information variety of sources.  Note we are all different.  

 EXERCISE DATA BASE
KNOWING WHY & HOW
 RESOURCES ONLINE
 
Click to edit text
  Shape Magazine HIIT Workout

Weight Training Exercise Database                        Search Exercises

Equipment                                                              Other                                                                                        Type

Ball Exercises                                                         Lower Body                                                                               Plyometrics                   

Dumbbell                                                               Core Strength                                                                            Stretches                                     Calisthenics                                                           Isolation                                                                                    Cardiovascular

Barbell                                                                   Compound                                                                                  Pilates                                   Cable          Upper Body                                                            Chest                             Biceps                    Resistance Training    Muscles                                 

Abdominals                                                           Back

Calf gastrocnemius                                                                                                         Gluteus Maximus                                                   Hamstring                                                                                 Thigh                                           Leg   Hip Flexor                                                     Lower Back                                                                                Oblique

Quadricep                                                             Rotator Cuff                                                                               Shoulder                         Trapezius                                                              Tricep                                                                                         Arm             

                                               

http://www.myfit.ca/fitnessprograms/viewall.asp?contains=free_fitness_programs